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Stretching et mobilité

Un cours au calme pour mieux bouger : hanches, dos et épaules dénoués après une semaine assis.

Des mouvements lents, des étirements et des exercices de mobilité, pour récupérer après l'entraînement et défaire les raideurs de la journée.

Un bon cours pour commencer si vous reprenez le sport.

Un problème de santé, une grossesse, une reprise après une blessure ? Parlez-en à votre médecin, et dites-le au coach avant la séance.

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